バレーボールのアタックのジャンプを高くするには？

Q　バレーボールのアタックのジャンプを高くする方法は？

A　走り込んでジャンプするなど、高くジャンプする時はスピードを高さに変える方法が良く使われます。そのとき、走り込んで、これからジャンプするための足にはどのような力を入れるのが理想的かご存じでしょうか？おそらく、多くの方は経験的に飛んでいるので、どのような力を加えれば良いのかを知っている方は少ないと思います。

プライマリーモーションでは、確かな答えを持っています。
結論。小冊子10ページにある頭の高さを変えないで膝を前に突き出すカタチを固定する（曲げる筋肉にも伸ばす筋肉にも力を入れて動かなくする）ように力を入れます。

実践。バレーボールのように走り込んで高く跳びたい場合、走り込んで少し前に飛び、両足で着地して、着地した足で跳び上がるのですが、その着地する足のカタチを小冊子10ページのようにして前出の力にの入れ方をしてみてください。跳び上がる感触が良くなります。

さらに、両足で着地する前に、前に少し飛ぶ時、少し低い姿勢にすると急に高く跳んでしまうので、驚きます。試してみた人が得をします。ぜひ、やってみてください。

⊂shinzo⊃